Estos jugos te ayudarán a reducir la adicción a la nicotina
Estas tres opciones de bebidas te ayudarán a reducir la adicción a la nicotina y esa sensación de querer fumar
CIUDAD DE MÉXICO.-Dejar de fumar y eliminar la adicción a la nicotina, es de las cosas más complicadas de dejar. Es que para muchos no ha importado las “fuertes imágenes” en cajetillas que alertan sobre el riesgo a la salud. Pero si tú ya estás decidida a dejar el cigarro, ¡de una vez por todas! Estas son las bebidas que debes consumir para reducir la adicción a la nicotina.
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Buffalo (UB) en Estados Unidos, agregar a nuestra dieta mayor cantidad de frutas y verduras, ayuda a dejar de fumar. Esto después de analizar la respuesta de mil fumadores de más de 25 años.
La investigación de la UB descubrió que los fumadores que consumían frutas y verduras, su probabilidad de reducir la adicción al tabaco, era tres veces más (en un seguimiento de 14 meses).
Estas son las bebidas que debes empezar a tomar para reducir la adicción a la nicotina.
Bebida para dejar de fumar, ¡opción uno!
- Dos rebanadas de piña
- 200 ml de jugo de naranja
- Tres hojas de espinaca
Bebida para dejar el cigarro, ¡opción dos!
- Una pera
- Dos kiwis sin cáscara
- 200 ml de jugo de zanahoria
Bebida para dejar el tabaco, ¡opción tres!
- Tres cucharadas de avena
- 200 ml de agua
- Una manzana roja
- 5 arándanos
Preparación para todas las bebidas: lava las frutas que vayas a utilizar en cada bebida, algunas como el kiwi si debes quitarles la cáscara. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bebe una vez al día durante 20 días.
Estas tres opciones de bebidas te ayudarán a reducir la adicción a la nicotina y esa sensación de querer fumar, ¡pero no son solo esas opciones te ayudan a dejar el tabaco!, tú puedes crear tus combinaciones de bebidas preferidas. Solo deben ser frutas y verduras ricas en vitamina C, A, B y K. ¡Llegó el momento de eliminar el cigarro!
Esta nota originalmente se publicó en Excélsior